19 件の該当講座が見つかりました。
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ダンス・健康【NEW】～アロハな心で癒される～アロハ（ＡＬＯＨＡ）フラダンス
- 講師Malulani Kayo Hula Studio主宰 笹原嘉代
- 開講日毎月 第１・３ 日 12:30～13:30
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基礎から丁寧に楽しくレッスンしています。笑顔で踊ると心もカラダも元気に！さあ一緒に踊りましょう！
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ダンス・健康 ハワイアンフラ 〈初級〉水曜夜月４クラス
- 講師 ﾘﾘﾔ・有賀ﾌﾗｵﾅﾏｶｲｹﾊｱﾌﾗﾊﾗｳ
- 開講日毎月 第１、２、３、４（水）19:00～20:30
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初めての方、大歓迎です。楽しく、しっかりレッスンしましょう。
ハワイのクム（フラの先生）より学んだ、ハワイの伝統文化を正しく伝授しながら、ALOHAの心で踊ることを心掛け、明るく楽しい雰囲気の中で、基礎から丁寧に指導します。
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ダンス・健康魅惑のベリーダンス【初級】
- 講師ＡｙｅｓｈａＢｅｌｌｙｄａｎｃｅSｔｕｄｉｏ主宰 Ａｙｅｓｈａ
- 開講日毎月 第１、３ 火 10:00～11:00
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ベリーダンスのベリーとはお腹の事。ストレス解消に、ダイエットに、音楽に合わせて踊り、健康的な美しい身体を手に入れましょう。基礎から丁寧にご指導いたします。ご一緒に楽しみましょう★
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ダンス・健康【初めてのかたも大募集】魅惑のベリーダンス【入門】
- 講師 ＡｙｅｓｈａＢｅｌｌｙｄａｎｃｅSｔｕｄｉｏ主宰 Ａｙｅｓｈａ
- 開講日毎月 第１、３ 火 11:00～12:00
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ベリーダンスのベリーとはお腹の事。ストレス解消に、ダイエットに、音楽に合わせて踊り、健康的な美しい身体を手に入れましょう。基礎から丁寧にご指導いたします。ご一緒に楽しみましょう★
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ダンス・健康【柔軟性が高められる】バー・アスティエ（フロアー・バレエ）
- 講師バー・アスティエ協会公認講師 星野麻由美
- 開講日毎月 第１・３ 日曜日 17:00～18:00
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フランス人講師アラン・アスティエによって考案したメゾットで床でのストレッチなどで柔軟性、設関節の可動域を高めていきます。
無理がないように段階をふんでエクササイズを構成し、音楽に合わせ、踊っているかのように、体を動かしていきます。テンポを変えることで踊りを楽しみ、動きを覚え記憶力を高め自分の体を解放します。
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ダンス・健康【未経験者も大歓迎】大人のクラシックバレエ
- 講師 小林 さやか
- 開講日毎月 第１、２、３、４ 火 14:30～15:30
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日本人の骨格にあったレッスンをしていくので、無理なく上達できます。基礎から始めるので未経験者の方も、経験者の方も大歓迎です。
日常の嫌なことなど全て忘れ、クラシックの音楽に合わせて優雅に楽しく踊りましょう。
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ダンス・健康ＨＩＰＨＯＰダンススクール（一般）
- 講師ＨｉＫＡＲＵ☆
- 開講日毎月 第1・2・3・4 金 18:15～19:45
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小学生から大人まで、みんなで音にのって楽しく学んでいきましょう～☆
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ダンス・健康ティーンＪＡＺＺダンス
- 講師 Ｍａｎａ
- 開講日毎月 第１、２、３、４ 木 19:40～20:40
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未経験者歓迎！バレエの基礎をもとにスタートしていくので、しなやかでバランスの取れた体作りにオススメです！様々なジャンルの音楽に合わせて踊るJAZZダンス♪しっかり基礎から丁寧に指導致しますのでご安心くださいね！自由に楽しく自己表現していきましょう☆
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ダンス・健康【基礎から始められる】楽しく踊る社交ダンス 初級～中級
- 講師東部日本ボールルームダンス連盟プロフェッショナル競技選手 森友花
- 開講日毎月 第２、４ 月 13:00～14:00
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基本のステップを楽しく習得できる講座です。ダンスが初めての方もお気軽にご参加頂けます！社交ダンスは姿勢が綺麗になり、体も心も元気になります！楽しく踊りながら社交ダンスを学びましょう♪
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ダンス・健康【体力の衰えを感じたあなたに】無極静功 気功法と太極拳
- 講師無極静功三段 無極静功健康法二級指導員 龍野 和子
- 開講日毎月 第1・2・3・4 木 13:00～14:30
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無極静功はバランスよい動きです。
心にも身体にも心地よく、行った後は身体が軽くなります。
【備考】子連れ不可
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ダンス・健康【みんなで楽しく習得できる】金曜ストレッチ健康太極拳
- 講師 佐藤 久仁子
- 開講日毎月 第1・2・3・4 金 13:00～14:30
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やさしく楽しいストレッチ体操で身体をほぐしたあと、中国4千年の歴史から編み出された太極拳をマイペースで行います。課題や宿題は一切ありません。
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ダンス・健康【みんなで楽しく習得できる】木曜ストレッチ健康太極拳
- 講師 佐藤 久仁子
- 開講日毎月 第１、２、３、４ 木 9:30～10:30
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やさしく楽しいストレッチ体操で身体をほぐしたあと、中国4千年の歴史から編み出された太極拳をマイペースで行います。課題や宿題は一切ありません。
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ダンス・健康【リラックスした心身の状態を会得できる武道】心身統一合氣道 （大人）
- 講師心身統一合氣道会指導員、三段 岩﨑 真由美
- 開講日毎月 第１、２、３ 日 10:30～12:00
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合氣道は攻撃を目的としたものではないのでどなたでも無理せず続けられます。
自分の持っている力を最大限に活かし、相手の心と体を自由に導き投げる方法を
楽しくさまざまな角度から学べます。
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ダンス・健康心身統一合氣道 （親子②中学生以上）
- 講師心身統一合氣道会指導員、三段 岩﨑 真由美
- 開講日毎月 第１、２、３ 日 10:30～12:00
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合氣道は攻撃を目的としたものではないのでどなたでも無理せず続けられます。自分の持っている力を最大限に活かし、相手の心と体を自由に導き投げる方法を楽しく様々な角度から学べます。
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ダンス・健康【NEW】美・姿勢ピラティス
- 講師FTPピラティス公認インストラクター 若林 春美
- 開講日毎月 第２、４ 火 12:45～14:00
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あなたは鏡に映る横の姿を確かめた事は有りますか？
姿勢が正しく無いと、猫背・がに股・腰痛など体の歪みや故障が起こります。
体幹トレーニングに姿勢を整えるエクササイズをお教え致します.
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ダンス・健康【ゆったりと心とカラダに潤いを】お仕事帰りのリラックスヨガ
- 講師全米ヨガアライアンス認定インストラクター Ｙｕｋｉｅ
- 開講日毎月 第１、３ 火 19:30～20:30
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呼吸を整えセルフマッサージなどで身体をほぐした後、ヨガのポーズを一つ一つ丁寧に行っていきます。ゆったりとしたクラスなので初心者の方も安心してご参加ください。
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ダンス・健康【瞑想によるリラクゼーション】健康ヨーガ
- 講師 直江 とき子
- 開講日毎月 第１、２、３、４ 水 13:00～14:30
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できるだけ、どなたにもできるやさしさを心がけ、ゆるやかな動きと呼吸、瞑想によるリラクゼーションを行っています。
浄化法、ポーズ、呼吸法などを通して、体と気と意識の中心を整えることを目指しています。
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ダンス・健康【北京生まれの健康気功】健康体操
- 講師(財)日本スポーツ協会公認 体操コーチ、北京体育大学公認 導引養生功段位六段、中国健身気功 技術等級四段 国際審判員 岩田悦子
- 開講日毎月 毎週 土 10:30～12:00
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北京生まれの医療保険気功「導引養生功」健身気功「六字訣」「ツボ体操」で、全身のツボに刺激を与え、筋肉をほぐし、血行を促し、疲労素を取り除きます。
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ダンス・健康【癒しを求めるかた大歓迎】アロマリラックスヨガ
- 講師 Ｍａｎａ
- 開講日毎月 第１、２、３、４（木 ）11:15～12:30
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アロマとヒーリングミュージックを使ってヨガを楽しみましょう。初心者、未経験者の方も安心してご受講下さい！