イオンカルチャークラブ ユーカリが丘店

運動に自信のない方、身体が硬い方などに、身体を動かす爽快感を味わって頂くクラスです。ムリして完成ポーズを取ることよりも、ヨガブロックやベルトを使って、安全に、でも身体に効果的に効くように取り組んでいきます。水曜ｸﾗｽ・金曜ｸﾗｽ・「イスヨガ」ｸﾗｽに振替可能です。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ハワイの音楽に合せて一緒に踊りませんか？運動不足やストレスを楽しく解消しましょう。フラダンスの基本ステップ、ハンドモーション、３か月に１曲を完成できるようにレッスンを進めます。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ハワイで最も古い伝統フラ（フラカヒコ）をルーツに持つ本校と同じメソッドで、ゆったり確実に学びましょう。ダイナミックでしなやかな身体の動きを作るための正しいステップ、繊細な手指の表現、自然な笑顔を習得する事であなたの感性をより豊かに表現できるのです。ハワイの歴史や文化と深い繋がりがあるHULA へのあらゆる疑問は、カトーエミイが全て解決致します！さぁ、今から真のアロハに トライしてみませんか？　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

呼吸と共に基本ステップから深い意味が込められた歌詞まで、親切、丁寧にご指導していきます。ウクレレやハワイの打楽器イプヘケの生演奏で、本場ハワイの風を感じましょう。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ベリーダンス初心者のための動きを覚えるクラス。胸、肩、腰など体の各パーツをしっかりと動かし独立させて動かすベリーダンス。まず基本の動きと名前をきちんと覚えていきます。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ベリーダンスに少し慣れてきた方向けの初級講座。シミー（腰や胸を細かく振動させる）を取り入れ、ベリーダンスらしさに少しずつ触れていきます。慣れたら、エジプシャンシミーやヒップシミーなど動きの種類も徐々に増やしていきましょう。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ピラティスを取り入れたストレッチでじっくり身体を伸ばした後、バーを用いたクラシックバレエの基礎となる動きを身につけていきます。簡単なストレッチから入るので初心者の方でも安心してご参加いただけます。大人からクラシックバレエを始めた方、もしくはバレエに興味のある方。健康的なダイエットをしたい方にもおすすめです！さわやかな汗を流して、一日をすっきり過ごしましょう。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ピラティスを取り入れたストレッチでじっくり身体を伸ばした後、バーを用いたクラシックバレエの基礎となる動きを身につけていきます。簡単なストレッチから入るので初心者の方でも安心してご参加いただけます。大人からクラシックバレエを始めた方、もしくはバレエに興味のある方。健康的なダイエットをしたい方にもおすすめです！爽やかな汗を流してすっきり過ごしましょう。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

簡単なステップから始め、メンバーのレベルに応じ、コンビネーションを組みます。踊りを楽しむクラスです。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

簡単なステップから始め、メンバーのレベルに応じ、コンビネーションを組みます。踊りを楽しむクラスです。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

踊るための基礎や姿勢を学びながら「セビジャーナス」という春祭りの踊りの振付けをゆっくり進めていきます。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

有名ミュージカルやバーレスクの曲で楽しく踊るクラスです。また、女性に必要な美しい姿勢・スタイル・ウォーキングのコツもお教えします。レッスン中に携帯やデジカメでダンス振付の撮影する時間もありますので、初心者の方も安心して受講できます。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

武術が源の太極拳は＜意識が動作を導く＞との言葉に象徴され、二十四式個々の技につき武術の意味を認識しながら演舞します。動作と理論を学び、ゆったり滑らかな動きで、心身を整え健康で元気な毎日を！　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

味わい深いゆとりの動きがおだやかな呼吸を誘い、芯から体を温めます。※練功十八法とのセット講座で、より充実の内容です。（振替可）
※「上海、無形文化遺産登録」　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

無極静功養生十二法　無極静功太極二十四式　人間の基本的なエネルギー”気”を養い、より健康に、より美しくなるための気功講座です。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ピラティス初めての方向けの「入門講座」。基本となる姿勢や呼吸法を習得し、常に「美しい姿勢」で生活できることを目標に始めてみましょう。正しい姿勢が身につくと、きっと、カラダに新たな変化を感じることでしょう。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ピラティス（ＳＴＥＰ2）に慣れ、物足りなさを感じ始めた方向けのステップアップ「中級講座」レッスン中の「動作」をより流れるように行うことで、運動強度が増していきます。パフォーマンス向上を目指す方にもおすすめ。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ピラティスに少し慣れてきた方向けの「初級講座」基本動作を繰り返し行うことで、動きの理解を深め、持久力も身につけていきます。「機能的なカラダづくり」を目指しましょう。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

運動に自信がない方、身体が硬い方などに、身体を動かす爽快感を味わって頂くクラスです。ムリして完成ポーズを取ることよりも、ヨガブロックやベルトを使って、安全に配慮しながら身体に効果的に効くように取り組んでいきます。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

運動に自信がない方、身体が硬い方などに、身体を動かす爽快感を味わって頂くクラスです。ムリして完成ポーズを取ることよりも、ヨガブロックやベルトを使って、安全に配慮しながら身体に効果的に効くように取り組んでいきます。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

年齢を重ねた方、または年齢関係なく足や腰に不安のある方にも、心地よくヨガを楽しんで頂けるような、椅子に座ってできるヨガのクラスです。運動量は少なめですが、呼吸をしながら行うことによって、心地よい爽快感、深いリラクゼーションを感じて頂けます。ヨガの経験がなくても、運動神経に自信がなくても、どなたでもお気軽にご参加いただけます。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヨガ初めての方向けの「入門講座」。基本となる腹式呼吸から、基礎的なヨガのアーサナー（ポーズ）を習得していきます。腹式呼吸により体内に沢山の酸素を取り込む事で、血流を促し、「ぽかぽか」とした身体の変化を感じてくることでしょう。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヨガに少し慣れてきた方向けの「初級講座」。腹式呼吸を意識しながら、基礎的なヨガのアーサナー（ポーズ）を段階的に習得していきます。継続することで心身のコントロール力を身につけていきましょう。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヨガ初めての方向けの「入門講座」。基本となる腹式呼吸から、基礎的なヨガのアーサナー（ポーズ）を習得していきます。腹式呼吸により体内に沢山の酸素を取り込む事で、血流を促し、「ぽかぽか」とした身体の変化を感じてくることでしょう。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

味わい深いゆとりの動きがおだやかな呼吸を誘い、芯から体を温めます。※練功十八法とのセット講座で、より充実の内容です。（振替可）
※「上海、無形文化遺産登録」　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

卓球を通じて健康な体づくり、友達づくりをしませんか？少人数制で丁寧に指導いたしますので自分のペースで楽しく上達できます。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

90分のご褒美セルフケアをしませんか？タイに伝わる自己整体ヨガとセンマッサージ。身体の巡りを良くし、心も整えてくれます。呼吸法と簡単リズミカルなポーズで体中に心地よさが広がるかも☆運動の苦手な方にも！　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

優雅な吹矢式呼吸による胸式腹式呼吸にあわせ、腹筋を使って120cmの筒で吹く矢は、6～10mの距離を見事にシュパーっと的に当たり快感です！！手軽なスポーツ吹矢を日々楽しみましょう。