イオンカルチャークラブ ユーカリが丘店

運動に自信のない方、身体が硬い方などに、身体を動かす爽快感を味わって頂くクラスです。ムリして完成ポーズを取ることよりも、ヨガブロックやベルトを使って、安全に、でも身体に効果的に効くように取り組んでいきます。水曜ｸﾗｽ・金曜ｸﾗｽ・「イスヨガ」ｸﾗｽに振替可能です。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ハワイの音楽に合せて一緒に踊りませんか？運動不足やストレスを楽しく解消しましょう。フラダンスの基本ステップ、ハンドモーション、３か月に１曲を完成できるようにレッスンを進めます。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ハワイで最も古い伝統フラ（フラカヒコ）をルーツに持つ本校と同じメソッドで、ゆったり確実に学びましょう。ダイナミックでしなやかな身体の動きを作るための正しいステップ、繊細な手指の表現、自然な笑顔を習得する事であなたの感性をより豊かに表現できるのです。ハワイの歴史や文化と深い繋がりがあるHULA へのあらゆる疑問は、カトーエミイが全て解決致します！さぁ、今から真のアロハに トライしてみませんか？　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

呼吸と共に基本ステップから深い意味が込められた歌詞まで、親切、丁寧にご指導していきます。ウクレレやハワイの打楽器イプヘケの生演奏で、本場ハワイの風を感じましょう。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ピラティスを取り入れたストレッチでじっくり身体を伸ばした後、バーを用いたクラシックバレエの基礎となる動きを身につけていきます。簡単なストレッチから入るので初心者の方でも安心してご参加いただけます。大人からクラシックバレエを始めた方、もしくはバレエに興味のある方。健康的なダイエットをしたい方にもおすすめです！さわやかな汗を流して、一日をすっきり過ごしましょう。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ピラティスを取り入れたストレッチでじっくり身体を伸ばした後、バーを用いたクラシックバレエの基礎となる動きを身につけていきます。簡単なストレッチから入るので初心者の方でも安心してご参加いただけます。大人からクラシックバレエを始めた方、もしくはバレエに興味のある方。健康的なダイエットをしたい方にもおすすめです！爽やかな汗を流して、すっきり過ごしましょう。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

簡単なステップから始め、メンバーのレベルに応じ、コンビネーションを組みます。踊りを楽しむクラスです。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

踊るための基礎や姿勢を学びながら「セビジャーナス」という春祭りの踊りの振付けをゆっくり進めていきます。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

有名ミュージカルやバーレスクの曲で楽しく踊るクラスです。また、女性に必要な美しい姿勢・スタイル・ウォーキングのコツもお教えします。レッスン中に携帯やデジカメでダンス振付の撮影する時間もありますので、初心者の方も安心して受講できます。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

武術が源の太極拳は＜意識が動作を導く＞との言葉に象徴され、二十四式個々の技につき武術の意味を認識しながら演舞します。動作と理論を学び、ゆったり滑らかな動きで、心身を整え健康で元気な毎日を！　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

味わい深いゆとりの動きがおだやかな呼吸を誘い、芯から体を温めます。※練功十八法とのセット講座で、より充実の内容です。（振替可）
※「上海、無形文化遺産登録」　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

無極静功養生十二法　無極静功太極二十四式　人間の基本的なエネルギー”気”を養い、より健康に、より美しくなるための気功講座です。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

元全日本フェザー級チャンピオンの講師が指導するキックボクシング講座。
女性限定クラスなので、安心してご受講いただけます。
個々の体力半分程度を目安に、初心者からシニアの方まで無理なく身体を動かして、心も体もリフレッシュしましょう！　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

元全日本フェザー級チャンピオンの講師が指導するキックボクシング講座。
個々の体力半分程度を目安に、初心者からシニアの方まで無理なく身体を動かして、心も体もリフレッシュしましょう！　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

運動に自信がない方、身体が硬い方などに、身体を動かす爽快感を味わって頂くクラスです。ムリして完成ポーズを取ることよりも、ヨガブロックやベルトを使って、安全に配慮しながら身体に効果的に効くように取り組んでいきます。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

運動に自信がない方、身体が硬い方などに、身体を動かす爽快感を味わって頂くクラスです。ムリして完成ポーズを取ることよりも、ヨガブロックやベルトを使って、安全に配慮しながら身体に効果的に効くように取り組んでいきます。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

年齢を重ねた方、または年齢関係なく足や腰に不安のある方にも、心地よくヨガを楽しんで頂けるような、椅子に座ってできるヨガのクラスです。運動量は少なめですが、呼吸をしながら行うことによって、心地よい爽快感、深いリラクゼーションを感じて頂けます。ヨガの経験がなくても、運動神経に自信がなくても、どなたでもお気軽にご参加いただけます。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

イスを使って楽に座位や立位のヨガをするのでリラックスしながら背骨を整えることができます。季節ごとの養生ポーズもして血がめぐる体を目指します。最後にマインドフルネスのプチ瞑想をしてリフレッシュしましょう。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

Holistick=全体として体と心を丸ごと調整していくヨガです。とても集中した状態で行いますので、日ごろ時間のない方でも無理なくマイペースで続けられ、安定した体力と心の状態に近づけます。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

味わい深いゆとりの動きがおだやかな呼吸を誘い、芯から体を温めます。※練功十八法とのセット講座で、より充実の内容です。（振替可）
※「上海、無形文化遺産登録」　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

卓球を通じて健康な体づくり、友達づくりをしませんか？少人数制で丁寧に指導いたしますので自分のペースで楽しく上達できます。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

90分のご褒美セルフケアをしませんか？タイに伝わる自己整体ヨガとセンマッサージ。身体の巡りを良くし、心も整えてくれます。呼吸法と簡単リズミカルなポーズで体中に心地よさが広がるかも☆運動の苦手な方にも！　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

優雅な吹矢式呼吸による胸式腹式呼吸にあわせ、腹筋を使って120cmの筒で吹く矢は、6～10mの距離を見事にシュパーっと的に当たり快感です！！手軽なスポーツ吹矢を日々楽しみましょう。