イオンカルチャークラブ 北浦和店

毎回、違うテーマでピラティスを行います。11/8:呼吸、11/22:肩こり、12/13:腰痛、12/27:骨盤底筋トレーニング、1/10:セルフリセット、1/24:体幹力アップ。ピラティスは自己整体とも言われています。関節に負担をかけない体の動かし方を学ぶことで、身体が整っていきます。一緒にピラティスを楽しみましょう。

【受講日】
12月13日・27日
1月10日・24日
第2(日)10:00～11:00

【受講料】1760円(税込)/回
【教材費】なし　
【対象】中学生以上　

1回あたり990円のお値打ちレッスン、45分の初心者向けコースです。バレエに興味がある方、初めての方向けの「入門講座」。バレエに必要なストレッチや基礎、姿勢を習得し、バレエのすべての動作につながる基本姿勢を身につけます。バレエをたのしむ「おとなリーナ」目指しましょう。

【受講日】
第1,2,3,4(木)
11:45～12:30

【初回教材費】なし
【教材費】なし
【体験日】随時受付　
【体験教材費】なし　
【体験内容】本講座同様

1回あたり990円のお値打ちレッスン、45分の初心者向けコース。ベリーダンス初心者のための、基本の動きを覚えるクラスです。首・肩・胸・腰など体の各パーツを独立させて、ベリー=腹部を中心に優雅に柔らかく動かしていきます。飛んだり跳ねたりもなく、年齢問わずお楽しみいただけます。

【受講日】
第1,2,3,4(水)
12:45～13:30

【初回教材費】なし　
【教材費】なし　
【体験日】随時受付　
【体験教材費】なし　
【体験内容】本講座に準拠

1回あたり990円のお値打ちレッスン、45分の初心者向けコースです。ダンス初めてのキッズ向け「入門講座」。はずかしがらず元気にカラダを動かし、楽しく「基本のステップ」から練習します。ダンスを通じて自己表現力も磨かれます。

【受講日】
第1,2,3,4(水)
18:15～19:00

【初回教材費】なし　
【教材費】なし　
【対象年齢】小学生
【体験日】随時受付　
【体験教材費】なし　
【体験内容】本講座に準拠

1回あたり990円のお値打ちレッスン、45分の初心者向けコースです。ピラティス初めての方向けの「入門講座」。基本となる姿勢や呼吸法を習得し、常に「美しい姿勢」で生活できることを目標に始めてみましょう。正しい姿勢が身につくと、きっと、カラダに新たな変化を感じることでしょう。

【受講日】
第1,2,3,4(火)
11:30～12:15

【初回教材費】なし　
【教材費】なし　
【体験日】随時受付　
【体験教材費】なし　
【体験内容】本講座に準拠

1回あたり990円のお値打ちレッスン、45分の初心者向けコースです。ヨガ初めての方向けの「入門講座」。基本となる腹式呼吸から、基礎的なヨガのアーサナー(ポーズ)を習得していきます。腹式呼吸により体内に沢山の酸素を取り込む事で、血流を促し、「ぽかぽか」とした身体の変化を感じてくることでしょう。

【受講日】
第1,2,3,4(月)
14:00～14:45

【初回教材費】なし　
【教材費】なし　
【体験日】随時受付　
【体験教材費】なし　
【体験内容】本講座に準拠

空海が日本に伝えた仏教の正統の瞑想法を学びます。お釈迦様の教えの真髄である「空・縁起」を正確に理解し、そして瞑想する中で熟慮し体得してゆきます。毎回、仏教の学習と瞑想の実習とを並行して行います。また、インド哲学から日本仏教まで幅広く学んで行きましょう。

【体験日】随時受付　
【体験受講料】1100円　
【体験教材費】30円～(用紙代など)　
【体験内容】通常　　
【初回教材費】なし　
【教材費】なし　
【年齢】なし