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おすすめ講座
【健康・1day】チャレンジピラティス
毎回、違うテーマでピラティスを行います。11/8:呼吸、11/22:肩こり、12/13:腰痛、12/27:骨盤底筋トレーニング、1/10:セルフリセット、1/24:体幹力アップ。ピラティスは自己整体とも言われています。関節に負担をかけない体の動かし方を学ぶことで、身体が整っていきます。一緒にピラティスを楽しみましょう。
【受講日】
12月13日・27日
1月10日・24日
第2(日)10:00~11:00
【受講料】1760円(税込)/回
【教材費】なし
【対象】中学生以上
おすすめ講座
【NEW】バレエ(STEP1 入門)
1回あたり990円のお値打ちレッスン、45分の初心者向けコースです。バレエに興味がある方、初めての方向けの「入門講座」。バレエに必要なストレッチや基礎、姿勢を習得し、バレエのすべての動作につながる基本姿勢を身につけます。バレエをたのしむ「おとなリーナ」目指しましょう。
【受講日】
第1,2,3,4(木)
11:45~12:30
【初回教材費】なし
【教材費】なし
【体験日】随時受付
【体験教材費】なし
【体験内容】本講座同様
おすすめ講座
【NEW】ベリーダンス(STEP1 入門)
1回あたり990円のお値打ちレッスン、45分の初心者向けコース。ベリーダンス初心者のための、基本の動きを覚えるクラスです。首・肩・胸・腰など体の各パーツを独立させて、ベリー=腹部を中心に優雅に柔らかく動かしていきます。飛んだり跳ねたりもなく、年齢問わずお楽しみいただけます。
【受講日】
第1,2,3,4(水)
12:45~13:30
【初回教材費】なし
【教材費】なし
【体験日】随時受付
【体験教材費】なし
【体験内容】本講座に準拠
おすすめ講座
【NEW】キッズダンス(STEP1 入門)【小学生】
1回あたり990円のお値打ちレッスン、45分の初心者向けコースです。ダンス初めてのキッズ向け「入門講座」。はずかしがらず元気にカラダを動かし、楽しく「基本のステップ」から練習します。ダンスを通じて自己表現力も磨かれます。
【受講日】
第1,2,3,4(水)
18:15~19:00
【初回教材費】なし
【教材費】なし
【対象年齢】小学生
【体験日】随時受付
【体験教材費】なし
【体験内容】本講座に準拠
おすすめ講座
【NEW】ピラティス(STEP1 入門)
1回あたり990円のお値打ちレッスン、45分の初心者向けコースです。ピラティス初めての方向けの「入門講座」。基本となる姿勢や呼吸法を習得し、常に「美しい姿勢」で生活できることを目標に始めてみましょう。正しい姿勢が身につくと、きっと、カラダに新たな変化を感じることでしょう。
【受講日】
第1,2,3,4(火)
11:30~12:15
【初回教材費】なし
【教材費】なし
【体験日】随時受付
【体験教材費】なし
【体験内容】本講座に準拠
おすすめ講座
【NEW】ヨガ(STEP1 入門)
1回あたり990円のお値打ちレッスン、45分の初心者向けコースです。ヨガ初めての方向けの「入門講座」。基本となる腹式呼吸から、基礎的なヨガのアーサナー(ポーズ)を習得していきます。腹式呼吸により体内に沢山の酸素を取り込む事で、血流を促し、「ぽかぽか」とした身体の変化を感じてくることでしょう。
【受講日】
第1,2,3,4(月)
14:00~14:45
【初回教材費】なし
【教材費】なし
【体験日】随時受付
【体験教材費】なし
【体験内容】本講座に準拠
おすすめ講座
真言密教の瞑想入門
空海が日本に伝えた仏教の正統の瞑想法を学びます。お釈迦様の教えの真髄である「空・縁起」を正確に理解し、そして瞑想する中で熟慮し体得してゆきます。毎回、仏教の学習と瞑想の実習とを並行して行います。また、インド哲学から日本仏教まで幅広く学んで行きましょう。
【体験日】随時受付
【体験受講料】1100円
【体験教材費】30円~(用紙代など)
【体験内容】通常
【初回教材費】なし
【教材費】なし
【年齢】なし
色鉛筆を使用し、果物や花など身近なものを楽しく描きましょう。塗り方の基本とコツを学べます。はじめての方でも大丈夫、わかりやすく指導いたします。
植物を良く観察し、ありのままの姿で描く水彩画です。初めての方も技法を学ぶことにより、美しい植物がが描けるようになります。基礎編からさらに上を目指す人の応用編までどちらにも対応します。
今にもあふれだしそうな幸せいっぱいの絵柄を組み合わせ文字を描きます。絵も字も同時に楽しむことができ、グラデーションカラーに心も癒されます。
文字を書く事が少なくなった昨今、日頃の喧騒から離れゆっくりとした時の流れの中で書道を楽しみながら学んでみませんか?
初めての方でも安心してスタートすることができます。
文字を書く事が少なくなった昨今、日頃の喧騒から離れゆっくりとした時の流れの中で書道を楽しみながら学んでみませんか?
はじめての方でも安心してスタートすることができます。
「自分の書いた字にうっとり」を目指してみませんか。こつを学べば、上達は早いです。