イオンカルチャークラブ 北浦和店

空勁気功は、子どもは7歳から大人は何歳になっても入門できます。
体質を改善して、元気に過ごすための健康法ですので、一度できるようになれば一生の宝物になる気功です。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「健康な身体」＝「正しい姿勢」体の歪みから肩コリ、膝痛、腰痛など様々な症状が起こります。誰でもできる簡単な体操をしながら、血流や代謝を良くし、体のバランスを整えて美しく若々しい姿勢を作り「姿勢美人」に！！　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

スポーツ吹矢は、5～10メートル先の円形の的をめがけて、息を使って筒に入れた矢を放ちます。性別・年齢を問わず誰でも楽しめ、いつからでも始められます。スポーツ吹矢式呼吸法による様々な健康効果が出るように一緒に楽しく頑張りましょう。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

優しいハワイの調べにのってフラを踊り、心と身体をリフレッシュ。レッスンはストレッチの後、基礎のステップ、そして音楽に合わせフラを踊ります。音楽に癒されながら踊る事により自然と笑顔に！　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　ハワイの風を感じながら、心身ともにリラックスしませんか？少しずつ振付をマスターし、いつの間にかハワイのクム・ジェームス＆マイケルデラクルーズ兄弟の美しいフラが踊れるようになります。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

古来より踊られているベリーダンスで頭も心も開放して楽しく踊りましょう。ストレッチや基礎まで、ベールや小道具を使った踊りまで、様々なスタイルのベリーダンスを踊っていきます。イベントの出演などもありますので、一緒に楽しく生き生きと輝いて踊りましょう　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ベリーダンスは年齢を問わず踊ることができ、シェイプアップだけでなく肩こり、腰痛予防、バスト、ヒップアップの効果もあります。やさしく楽しくベリーダンスを踊って、基礎体力の向上をはかりましょう。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

全く経験が無くても大丈夫です。経験や年齢等に応じて、ストレッチ・筋力トレーニングから取り入れていきます。定期的にレッスンすれば、数か月後には身体のラインが美しく変わっていきます。バレエを楽しみながら、きれいな身体づくりをしていきます。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

全く経験が無くても大丈夫です。経験や年齢等に応じて、ストレッチ・筋力トレーニングから取り入れていきます。定期的にレッスンすれば、数か月後には身体のラインが美しく変わっていきます。バレエを楽しみながら、きれいな身体づくりをしていきます。こちらは１、３週の月２回クラスになります。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

全く経験が無くても大丈夫です。経験や年齢等に応じて、ストレッチ・筋力トレーニングから取り入れていきます。定期的にレッスンすれば、数か月後には身体のラインが美しく変わっていきます。バレエを楽しみながら、きれいな身体づくりをしていきます。こちらは２、４週の月２回クラスになります。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ストレッチからアイソレーション→リズムトレーニング→振り付けをします。今流行りの曲に合わせてカッコイイHIPHOPを踊るクラスです。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ストレッチをしっかりした後、筋トレをしてリズムトレーニングアイソレーション振り付けに入ります。初めての方でもゆっくり進めて行きます。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

バレエやジャズダンスの要素を取り入れ、社交ダンスのステップをベースにしたエクササイズです。【美容と健康のために】楽しい音楽に合わせてのステップは、姿勢を正すだけではなく、心をあたため、リラックスさせる効果をもたらします。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

講師2人が指導する社交ダンス。初心者から中級者を対象にスタンダード＆ラテンの基本を中心に楽しくレッスン致します。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

社交ダンスにおけるバランスや体幹などの基本を交えながら、いろいろなステップが踊れるようにアドバイスしていきます（社交ダンス経験者で、ある程度のレベル・技術を持ったクラスになります）　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

社交ダンスにおけるバランスや体幹などの基本を交えながら、いろいろなステップが踊れるようにアドバイスしていきます　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

スペインの歌と踊りの教室です。スペイン語とオリジナルの日本語歌詞で分かりやすいレッスンを致します。クラシックの名曲や、情熱的なフラメンコなど、小学生からシニアまでみんなで楽しみましょう。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

テーマパークに行くと自然と笑顔になる。その感覚がスタジオの中で味わえます。楽しみながらもしっかりと基礎が組み込まれた内容となっております。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

皆さん、合気道の源流である大東流合気柔術を学んでみませんか。そこには皆さんが求めてやまない、素晴らしい合気の世界が広がっています。特に当教室では誰にでも優しい柔術を目指し、強引な激痛を与える技はいたしません。指導者は合気柔術家４０数年の指導経験豊富な天野正之が担当致します　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

元・ＷＢＡ世界チャンピオン、下田昭文（本人）が優しく丁寧に教える「ボクシング教室」がイオンカルチャー北浦和店に登場！ボクシング教室といっても、フィットネス感覚で、「健康的に楽しく」がモットーです。女性も安心して通えますよ～♪　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

リハビリを基にしている為、年齢、経験を問わず始められる講座です。身体バランスを整え、姿勢を改善します。柔軟性、筋力を高めることで、怪我のリスクを減らし、健康な毎日を送りましょう。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

リハビリを基にしている為、年齢、経験を問わず始められる講座です。身体バランスを整え、姿勢を改善します。柔軟性、筋力を高めることで、怪我のリスクを減らし、健康な毎日を送りましょう。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

どなたでも出来るココロとカラダがよろこぶヨガを行います。ココロとカラダの不調を少しでも緩和するよう、時間をかけてゆっくり丁寧に行います。時間に余裕があれば、スペシャルメニューも行います。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

どなたでも出来る呼吸と動きの一体感を大切にした「やさしいヨガ」です。また、禅的趣きも大切にしております。カラダの仕組みを見据えて、無理なく心身の改善を目指します。「人生が変わる呼吸法」は必見ですよ！！　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

忙しい女性が心からリラックス、またリフレッシュしていただくためのクラスです。美容・健康に特化しています　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ZUMBAはラテンの曲を中心に、世界中の色々な音楽に合わせて踊るダンス系フィットネスです。初心者の方でもすぐに覚えられる振付なので、楽しみながら運動不足が解消できます。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

椅子に腰かけて、上半身をリラックスさせ、簡単な動作とともに楽に深く呼吸していきます。ストレスの改善やメンタルヘルス対策として注目されている健康法です。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「さとう式リンパケア」は呼吸や筋肉を触れてさすってあげる事で、緊張している筋肉を緩めてあげます。結果、肩こり・腰痛の予防改善だけでなく、スタイルアップにもつながります。