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おすすめ講座
【健康・1day】チャレンジピラティス
毎回、違うテーマでピラティスを行います。11/8:呼吸、11/22:肩こり、12/13:腰痛、12/27:骨盤底筋トレーニング、1/10:セルフリセット、1/24:体幹力アップ。ピラティスは自己整体とも言われています。関節に負担をかけない体の動かし方を学ぶことで、身体が整っていきます。一緒にピラティスを楽しみましょう。
【受講日】
12月13日・27日
1月10日・24日
第2(日)10:00~11:00
【受講料】1760円(税込)/回
【教材費】なし
【対象】中学生以上
おすすめ講座
【NEW】バレエ(STEP1)
バレエに興味がある方、初めての方向けの「入門講座」。バレエに必要なストレッチや基礎、姿勢を習得し、バレエのすべての動作につながる基本姿勢を身につけます。バレエをたのしむ「おとなリーナ」目指しましょう。
【受講日】
第1,2,3,4(木)
11:45~12:30
【初回教材費】なし
【教材費】なし
【体験日】随時受付
【体験教材費】なし
【体験内容】本講座同様
おすすめ講座
【NEW】ベリーダンス(STEP1 入門)
1回あたり990円のお値打ちレッスン、45分の初心者向けコース。ベリーダンス初心者のための、基本の動きを覚えるクラスです。首・肩・胸・腰など体の各パーツを独立させて、ベリー=腹部を中心に優雅に柔らかく動かしていきます。飛んだり跳ねたりもなく、年齢問わずお楽しみいただけます。
【受講日】
第1,2,3,4(水)
12:45~13:30
【初回教材費】なし
【教材費】なし
【体験日】随時受付(お問合せください)
【体験教材費】なし
【体験内容】本講座に準拠
おすすめ講座
【NEW】キッズダンス(STEP1)【小学生】
ダンス初めてのキッズ向け「入門講座」。はずかしがらず元気にカラダを動かし、楽しく「基本のステップ」から練習します。ダンスを通じて自己表現力も磨かれます。
【受講日】
第1,2,3,4(水)
18:15~19:00
【初回教材費】なし
【教材費】なし
【対象年齢】小学生
【体験日】随時受付
【体験教材費】なし
【体験内容】本講座に準拠
おすすめ講座
【NEW】ピラティス(STEP1)
ピラティス初めての方向けの「入門講座」。基本となる姿勢や呼吸法を習得し、常に「美しい姿勢」で生活できることを目標に始めてみましょう。正しい姿勢が身につくと、きっと、カラダに新たな変化を感じることでしょう。
【受講日】
第1,2,3,4(火)
11:30~12:15
【初回教材費】なし
【教材費】なし
【体験日】随時受付
【体験教材費】なし
【体験内容】本講座に準拠
おすすめ講座
【NEW】ヨガ(STEP1)
ヨガ初めての方向けの「入門講座」。基本となる腹式呼吸から、基礎的なヨガのアーサナー(ポーズ)を習得していきます。腹式呼吸により体内に沢山の酸素を取り込む事で、血流を促し、「ぽかぽか」とした身体の変化を感じてくることでしょう。
【受講日】
第1,2,3,4(月)
14:00~14:45
【初回教材費】なし
【教材費】なし
【体験日】随時受付
【体験教材費】なし
【体験内容】本講座に準拠
おすすめ講座
真言密教の瞑想入門
空海が日本に伝えた仏教の正統の瞑想法を学びます。お釈迦様の教えの真髄である「空・縁起」を正確に理解し、そして瞑想する中で熟慮し体得してゆきます。毎回、仏教の学習と瞑想の実習とを並行して行います。また、インド哲学から日本仏教まで幅広く学んで行きましょう。
【体験日】随時受付
【体験受講料】1100円
【体験教材費】30円~(用紙代など)
【体験内容】通常
【初回教材費】なし
【教材費】なし
【年齢】なし
今、トレンドのアーティフィシャルフラワーは、高品質の造花です。生花をリアルに再現し、種類が豊富で毎回違った種類でたっぷりのお花を使ってアレンジメント、リース、ブーケ、スワッグ、フラワーBOXその他色々作ります。
講師ホームページ
https://flower-elegance.Jimdofree.com/
着物、タンスに入れたままだとおきものです、着物にしてあげましょう自分に合った着方を習得し、着方とともに美しい身のこなししぐさも身につけます。
着回し、コーデイネイト、きもののTPOなども学びます。
電子レンジを使用し、季節のかわいい花や物を作ります。伝統の和菓子テクニックも身に付きます。4個お持ち帰り頂きます。
発酵食で腸の免疫力を高め、季節や体質に合わせた薬膳を学びます。未病の段階で身体を整え邪気に負けない健康を手に入れましょう。
麻雀と聞くと「大変そうだな」とか「難しそうだな」とか思っていませんか?本講座は0から始めたい人にとてもおススメの講座です。無理なく楽しく健康麻雀を始めてみませんか?
麻雀は奥が深く、年齢を問わず楽しめるゲームです。初心者の方から経験者の方までその人に合ったペースで楽しみながら学ぶことができます。
麻雀は奥が深く、年齢を問わず楽しめるゲームです。初心者の方から経験者の方まで、その人に合ったペースで楽しみながら学ぶことが出来ます。
麻雀は奥が深く、年齢を問わず楽しめるゲームです。初心者の方から経験者の方までその人に合ったペースで楽しみながら学ぶことができます。
西洋占星術は新しい自分自身を発見し、より充実した人間関係を築くためのツールとして役立ちます。人生の方向性に迷った時の道しるべともなる星々の深遠な知恵を楽しく学んでゆきます。
西洋占星術・数秘を交えてタロットカードを学び、カードの読みを習得しましょう。
お釈迦さまの言葉であるお経を書き写すことで、お釈迦さまの教えに思いを巡らせましょう「空・無常」などについて学びましょう。
空海が日本に伝えた仏教の正統の瞑想法を学びます。お釈迦様の教えの真髄である「空・縁起」を正確に理解し、そして瞑想する中で熟慮し体得してゆきます。毎回、仏教の学習と瞑想の実習とを並行して行います。また、インド哲学から日本仏教まで幅広く学んで行きましょう。
腹話術は難しいイメージがありますが、大人から子どもまで年齢を問わず楽しめます。発声法から始まり、人形の性格づくり・操作方法・台本作りなど講座で行います。いつもと違う自分をみつけてみませんか?
指先を素敵に彩りませんか?希望者は第2クールに進みます。(第2クール含めトータル10回)
日常に役立つ色の知識、あなたに似合う色、メイク、服のスタイルなどを学びます。色のパワーを味方に、輝く毎日を始めましょう。初級クラスを終了した方のための中級クラスとなります。
透き通るオイルの中に浮かぶ花をチャームにしたり、メイクアップブラシがオリジナルハーバリウムに変身したり、最近では新しい3Dハーバリウムを使ってお部屋のスタンドや時計など大変人気な講座をご用意しました。