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★葛西店募集講座のご案内★
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体験料:1,100円
※別途材料費が発生する場合もございます。
葛西店TEL:03-5679-6091
受付時間:9:00~20:00
HPからもお申込みいただけます。
おすすめ講座
ロイックス☆チアダンススクール(年少~年長)女子限定
日本中にたくさんお友達ができる全国展開中のLOICX☆チアダンススクールとの提携講座です。海外から直輸入したチアダンスは自分もみんなも明るく元気にすることができます!チアダンスを通して自分を表現する力・個の力・みんなを思いやる気持ちや協調性など貴重な経験ができます。
【対象】年少~年長 女子限定
【体験受講】2/19・26(金)
【体験教材費】なし
【体験内容】本講座の内容の一部を体験
【本講座教材費】なし ※イベント出場(希望者) イベント管理費:1,000円 ユニフォーム代:22,000円
【本講座初回教材費】9,500円(基本セット:Tシャツ・ポンポン)、1,000円/年(保険料)
※体験当日入会者特典有:①基本セット(Tシャツ・ポンポン)9,500円→5,500円(税込)
②イベント出演希望者:ユニホーム22,000円→19,800円(税込)
おすすめ講座
【お気軽1日講座】アロマハンドトリートメントdeからだポカポカ♪
寒さだけでなく、スマホやパソコンの使い過ぎでも手先は冷えてしまいます。お好きな香りをブレンドしたアロマオイルで、血流を促し、からだも温まる「セルフハンドトリートメント」を体験しましょう。
【日時】1/28(木)
11:00~12:15
【対象】大人
【参加費】1,100円
【教材費】1,500円
【本講座初回教材費】なし
※入会金不要
おすすめ講座
【お気軽1日講座】アロマ&耳つぼジュエリーde花粉症対策!
鼻がスーッと楽になる「マスクスプレー」の作成をします。また、春の花粉症に有効な耳つぼへ、耳つぼシールを貼ってみましょう。
【日時】2/25(木)
11:00~12:15
【対象】大人
【参加費】1,100円
【教材費】2,000円
【本講座初回教材費】なし
※入会金不要
おすすめ講座
【NEW】はじめてのインド映画のダンス~ボリウッドダンス~
映画大国インドでは、映画の中で突然踊りだすんです。陽気な音楽に合わせ、楽しく激しく踊るボリウッドダンス!日頃の運動不足を解消したい方や、インドの文化に興味のある方におススメです。
【対象】どなたでも、妊婦不可
【体験受講】1/20(水)
【体験教材費】なし
【体験内容】ボリウッドダンスの基本のステップを知ることからスタートし、基本のステップから実際の振付を体験していただきます。
【本講座教材費】なし
【本講座初回教材費】なし
おすすめ講座
英国式フラワーアレンジメント
伝統ある英国式アレンジは花の植生を生かしたナチュラル感とグリーン使いが特徴です。鮮度の良い花で基本形を学び、花の扱い方や色合わせ等花知識も習得できます。優雅で気品ある英国式フラワーアレンジを日々の生活に取り入れてみませんか。
【対象】大人
【体験受講】随時受講可
【体験教材費】2,200円 ※3日前のキャンセルは材料費をいただきます。
【体験内容】本講座の内容の一部を体験
【本講座教材費】2,500円~3,000円 ※3日前以降のキャンセルは教材費が発生します。
【本講座初回教材費】2,800円(ユニットベース)
おすすめ講座
【NEW】初めてのJAZZ HIP HOP ダンス
ストレッチをして身体を動かす準備をした後に音楽に合わせて振付を踊っていきます。みんなで楽しく気持ちよく踊る事をモットーとしています!
【対象】中学生以上
【体験受講】随時受講可
【体験教材費】なし
【体験内容】本講座の内容の一部を体験
【本講座教材費】なし
【本講座初回教材費】なし
おすすめ講座
【第11回日本健康マスター検定 受験対策講座
一定レベルの健康知識を習得して活用できる能力=「健康リテラシー」の向上を目指します。2021年3月7日(日)開催第11回日本健康マスター検定の受験対策講座ですので、公式テキストを熟読してご参加いただくと要点が分かりやすいと思います。【ご確認ください】第11回日本健康マスター検定「ベーシック・コース」「エキスパート・コース」同時受験される方は、対策講座「エキスパート・コース」にお申込みください。(対策講座「エキスパート・コース」は「ベーシック」「エキスパート」両方の内容を含みます。)
【その他 教材について】●「日本健康マスター検定公式テキスト(増補改訂版)」3,190円(税込) ●第11回試験公式教材「厳選100問 問題/解答/解説集&試験対策セミナー資料集」2,000円(税込) ※希望者は当日購入可(事前要購入予約 申込み時にスタッフにお申し出ください)
おすすめ講座
【NEW】シニアヒップホップ(50才~)
初心者の方も音楽に合わせて楽しく格好良く踊れるようにご指導いたします。楽しみながら足腰を鍛え、脳トレにも効果があります。
【対象】50歳以上
【体験受講】随時受講可
【体験教材費】なし
【体験内容】本講座と同様の流れを体験して頂きます。ストレッチで体をほぐす→リズム運動→音楽に合わせた振り付けを踊ってみましょう!
【本講座教材費】なし
【本講座初回教材費】なし
おすすめ講座
【NEW】すぐ使える英会話
すぐ実践できる英会話。笑顔付きでwelcome to 江戸川区って言ってみませんか? 簡単な言葉をつかって身の回りのこと言ってみましょう!
【対象】大人
【体験受講】お問合せ下さい
【体験教材費】50円
【体験内容】本講座の内容の一部を体験
【本講座教材費】50円
【本講座初回教材費】なし(SIDE by SIDE(各自購入)講師にご相談ください)
おすすめ講座
【NEW】45歳からの楽しいフラダンス(女性限定)
初めての方、ハワイや踊ることが好きな方大歓迎!!一つ一つの手の動き、ステップをていねいに指導します。心も体もリフレッシュしませんか?
【対象】45歳以上 女性限定
【体験受講】お問合せください
【体験教材費】なし
【体験内容】本講座の内容の一部を体験
【本講座教材費】なし
【本講座初回教材費】なし
おすすめ講座
【NEW】二胡(入門)
中国伝統楽器の二胡です。張会斌の教育システムによるオリジナルのテキストを使用し、二胡の扱い方、基礎練習、楽曲を勉強します。楽譜は中国式の数字譜と五線譜の両方記載してあり、どちらでもできます。
【対象】大人
【体験日】随時受講可
【体験教材費】なし(二胡レンタル料1,100円)
【体験内容】本講座の内容の一部を体験
【本講座教材費】なし
【本講座初回教材費】5,750円(テキスト代)
※二胡(80,174円~)購入については講師にご相談ください。
※本講座開始後の二胡のレンタル期間は当初3ヶ月のみ可(レンタル料5,500円/月)
【その他】張会斌二胡アカデミー合同発表会(2年に1度)、ミニコンサートなどに参加することもあります。
おすすめ講座
【NEW】50歳から始める楽しい中国語(入門)
中国語は50歳を過ぎてからでも気軽に始められます。発音や文法、簡単な会話をやさしくお教えします。もちろん中国の文化、風習、料理や旅行の豆知識も学べます。私と一緒に中国語を楽しみましょう!
【対象】大人 50歳~
【体験受講】随時受講可
【体験教材費】なし
【本講座教材費】なし
【本講座初回教材費】1,500円(テキスト:必ず話せる中国語入門)
おすすめ講座
【NEW】こどもベジフル料理教室(小学生~)
旬の野菜、果物を中心にメインからデザートまで一緒に作りましょう♪教室では一人で作る行程を多くし、レシピも付けて家でも復習できるようにご指導いたします。野菜、果物がもっと好きになる料理教室です。
【対象】小学生~
【体験受講】体験不可(見学のみ可)
【本講座教材費】1,000円 ※3日前のキャンセルは材料費をいただきます。
【本講座初回教材費】なし
現在プロとして活動しているカルアシスターズが贈る 基礎から始める女性のためのハワイアンフラ入門クラスです
初めての方でも一つ一つ手の動き、ステップを丁寧に指導します。
お仕事帰り、一日の最後に心も体もハワイアンでリフレッシュしませんか?
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初めての方、ハワイや踊ることが好きな方大歓迎!! 一つ一つの手の動き、ステップをていねいに指導します。金曜の朝から心も体もリフレッシュしませんか?
初めての方、ハワイや踊ることが好きな方大歓迎!!一つ一つの手の動き、ステップをていねいに指導します。心も体もリフレッシュしませんか?
初心者から経験者までベリーダンスを通じて女性の美しさを引き出すレッスンを行います。アラブのリズムにのせてゆったりと腰などを動かします。続けることによって女性らしいボディーラインや所作が身に付きます。
1回あたり990円のお値打ちレッスン、45分の初心者向けコース。ベリーダンス初心者のための、基本の動きを覚えるクラスです。首・肩・胸・腰など体の各パーツを独立させて、ベリー=腹部を中心に優雅に柔らかく動かしていきます。飛んだり跳ねたりもなく、年齢問わずお楽しみいただけます。
ベリーダンスに少し慣れてきた方向けの初級講座。シミー(腰や胸を細かく振動させる)を取り入れ、ベリーダンスらしさに少しずつ触れていきます。慣れたら、エジプシャンシミーやヒップシミーなど動きの種類も徐々に増やしていきましょう。
大人の経験者対象(1~3年)小さい頃習っていた方、やめてしまったけどまたバレエを始めたいか方。バレエのステップを組み合わせて楽しく動きましょう。
シニア対象のクラスです。ピアノ音楽に合わせ、バレエの動きをゆっくり行います。無理なく日頃の運動不足を解消し、ケガのない体作りを目指します。
音楽にのって優雅に楽しく踊ってみませんか?脳トレやシェイプアップも期待できるタップダンス。未経験の方でも無理なく始められる様に、丁寧に指導いたします。
基礎からやっていくので初めての方も大歓迎です!体の使い方も丁寧に説明して行きます。色んな雰囲気の音楽で楽しくダンスしていきましょう!楽しく元気に踊りましょう!!
初心者の方も音楽に合わせて楽しく格好良く踊れるようにご指導いたします。楽しみながら足腰を鍛え、脳トレにも効果があります。
ストレッチをして身体を動かす準備をした後に音楽に合わせて振付を踊っていきます。みんなで楽しく気持ちよく踊る事をモットーとしています!
あっという間の1時間。初めての方におすすめ。脂肪燃焼&肩腰スッキリ、一緒に達成感を味いましょう☆少しづつ振り付けにも挑戦!!
これから始めたい方、以前やったことがあるがまた始めたい人。ゆったりとした運動で日頃の運動不足も解消し、体幹を適度に刺激、美しい背筋が期待できます。お勤め帰りの方も是非ご参加ください。
社交ダンスの初歩・基礎をわかりやすく丁寧に指導します。老若男女、何歳からでも始められるソシアルダンスはまさに“社交の場”。是非この機会に始めてみてください。
初心者大歓迎!!ストレッチやダンスの基礎から楽しく学んでいきます。今話題のK-POP&J-POPをアーティストと同じ振付で踊ってみませんか?ダンス未経験者の方ばかりなので、アットホームな雰囲気で楽しくダンスを覚えられますよ!!
映画大国インドでは、映画の中で突然踊りだすんです。陽気な音楽に合わせ、楽しく激しく踊るボリウッドダンス!日頃の運動不足を解消したい方や、インドの文化に興味のある方におススメです。
24式太極拳の練習がメインの内容となります。意識、呼吸、動作が結合した全身運動とある太極拳は、身体の協調性を養い、バランス力や足腰の筋力アップ、基礎体力の向上にも効果が期待できます。
1回あたり990円のお値打ちレッスン、45分の初心者向けコースです。太極拳が初めての方向けの「入門講座」。入門では基本の腹式呼吸と8つの動きを習得します。注意点や正しい動作を丁寧に解説していきます。
太極拳に少し慣れてきた方向けの「初級講座」。入門編が一通りできるようになり、本格的な太極拳である24式太極拳を習得しやすくするために、8つの基本的な動作を組み合わせて正しい動作を身につけていきましょう。
1回あたり990円のお値打ちレッスン、45分の初心者向けコースです。ピラティス初めての方向けの「入門講座」。基本となる姿勢や呼吸法を習得し、常に「美しい姿勢」で生活できることを目標に始めてみましょう。正しい姿勢が身につくと、きっと、カラダに新たな変化を感じることでしょう。
ピラティスに少し慣れてきた方向けの「初級講座」基本動作を繰り返し行うことで、動きの理解を深め、持久力も身につけていきます。「機能的なカラダづくり」を目指しましょう。
深い呼吸をしながら、身体の内側の筋肉を鍛えるエクササイズを行います。美しい姿勢を作り、ボディラインを整えて、疲れにくい身体を作りましょう。
月ヨガ礼拝や筋膜リリース、呼吸法を取り入れたビューティーリラックスヨガ。
今の姿勢を見つめ直し、肩甲骨、骨盤を調整しながら、体幹、骨格筋アプローチを行います。
ルーシーダットンはタイに古くから伝わる自己整体法です。深い呼吸と同時に体を動かすことで代謝もアップするといわれています。運動が久しぶりの方、柔軟性や体力に自信のない方も是非ご参加ください。
1回あたり990円のお値打ちレッスン、45分の初心者向けコースです。ヨガ初めての方向けの「入門講座」。基本となる腹式呼吸から、基礎的なヨガのアーサナー(ポーズ)を習得していきます。腹式呼吸により体内に沢山の酸素を取り込む事で、血流を促し、「ぽかぽか」とした身体の変化を感じてくることでしょう。
ヨガに少し慣れてきた方向けの「初級講座」。腹式呼吸を意識しながら、基礎的なヨガのアーサナー(ポーズ)を段階的に習得していきます。継続することで心身のコントロール力を身につけていきましょう。
心地よい呼吸を身体に満たし、ゆったりと身体を動かすことで心身ともにリラックスしていきます。
ご自身の身体の感覚を味わいながら、内側から健やかな心と身体をつくっていきましょう。
ヨガが初めての方、男性も歓迎です。
骨盤のゆがみや肩こりを解消し、疲れのない身体にリセット。肩こり、腰痛、膝痛の予防から更年期障害の予防のためにホルモンバランスも整えていきます。主に椅子を使って行うので体力に自信のない方でもぜひ。
健美操とは・・・①調息(呼吸を調整し息を整える)②調身(個々に適した内容で目的に応じて身体を整える)③調心(心をコントロールする力を促進し精神を安定させる)3つの要素が組み入れられている健康体操です。
※【3B体操】と【健美操】2講座受講でお得なセット割♪受講料5,500円もあります!
運動不足は病気への第1歩!3B体操は独自の用具を使って誰でも無理なく楽しむことが出来る体操です。運動に興味がある方、運動が苦手な方も音楽に合わせて体を動かし、体の中から元気になりましょう!
※【健美操】と【3B体操】2講座受講でお得なセット割♪受講料5,500円もあります!
往年の名曲から、GS、アイドルソング等、懐かしい昭和の歌謡曲に合わせて簡単な体操を行います。体力に自信のない方でも安心して楽しめます。気軽に体操を始めませんか?
ラテンダンス・・・ルンバ、サンバ、チャチャチャ、パソドブレ、ジャイブを踊ります。基本エクササイズから振付まで音楽に合わせて楽しく踊り、エレガントな動きを身に付けながらいい汗をかきましょう!
卓球を通じて健康な体づくり、友達づくりをしませんか?
少人数制で丁寧に指導いたしますので自分のペースで楽しく上達できます。
卓球を通じて健康な体づくり、友達づくりをしませんか?
経験者の方大歓迎です。
少人数制で丁寧に指導いたしますので自分のペースで楽しく上達できます。
卓球を通じて健康な体づくり、友達づくりをしませんか?
経験者の方大歓迎です。
少人数制で丁寧に指導いたしますので自分のペースで楽しく上達できます。
腹式呼吸をベースとした、スポーツ吹矢式呼吸法により様々な健康効果が期待できます。生活習慣病やその対策として、ゲーム感覚で楽しみながら健康になれるスポーツです。