イオンカルチャークラブ 北千里店

ダンス・健康 姿勢を整える~やさしい健康体操

講師 フィットネスインストラクター 鹿子嶋 直美
開講日 毎月 第2、4 火 14:00~15:00
定員 13人
受講料 【体験受講料】1080円  【受講料】3240円/月  【運営維持費】216円 /月
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    06-6873-6130

    受付:10:00-20:00(土日17時まで)

講座内容

肩こりや腰痛があるのは運動不足のせいとはわかっているけれど、どんな運動をしたらよいかわからない。そんな方にお勧めの簡単な体操です。
小さいボールを使って硬くなった筋肉をほぐし身体の動きをよくしていきます。軽い筋力トレーニングで全身の筋力を上げていきます。

【体験】随時 【体験受講料】1,080円 
【教材費】なし 【性別】なし 【年齢】大人 【受講不可】お医者様から運動を禁止されている方

持ち物
【本講座】動きやすい服装・タオル・飲み物  【体験講座】本講座と同じ
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