イオンカルチャークラブ 船橋店

ダンス・健康 はじめてのビンヤサヨガ

講師 日本ヨガインストラクター協会1級インストラクター 
Lui
開講日 毎月 第2・4(木) 10:10~11:10
定員 8人
受講料 受講料:3300円(税込)/月 
運営維持費:330円(税込)/月 
体験受講料:1100円(税込)
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    050-3612-6109

    受付:10:00~20:00

講座内容

カラダの堅い方でも安心して始められます。
無理なくエクササイズ感覚で始められる動くヨガ。ビンヤサ(連動する)という意味があります。
1呼吸1動作で流れを感じポーズを繰り返し行い、カラダの滞りを流していきます。
ポーズを繰り返し行う動的な瞑想とその後のヨガニードラ(寝転がって行うリラクゼーション)の静的な瞑想を感じ、
一緒に心身をリフレッシュさせましょう!

【対象】性別限定なし(18歳以上)
【体験日】随時受講可
【体験教材費】なし
【本講座教材費】なし
【本講座初回教材費】なし

持ち物
【本講座】動きやすい服装、飲料水、タオル
【体験時】本講座と同じ
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