ダンス・健康 はじめてのビンヤサヨガ
| 講師 | 日本ヨガインストラクター協会１級インストラクター Ｌｕｉ |
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| 開講日 | 毎月 第２・４(木) 10:10～11:10 |
| 定員 | 8人 |
| 受講料 | 受講料:3300円(税込)/月 運営維持費:330円(税込)/月 体験受講料:1100円(税込) |
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050-3612-6109
受付:10:00～20:00
カラダの堅い方でも安心して始められます。
無理なくエクササイズ感覚で始められる動くヨガ。ビンヤサ（連動する）という意味があります。
１呼吸１動作で流れを感じポーズを繰り返し行い、カラダの滞りを流していきます。
ポーズを繰り返し行う動的な瞑想とその後のヨガニードラ（寝転がって行うリラクゼーション）の静的な瞑想を感じ、
一緒に心身をリフレッシュさせましょう！
【対象】性別限定なし（18歳以上）
【体験日】随時受講可
【体験教材費】なし
【本講座教材費】なし
【本講座初回教材費】なし
- 持ち物
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【本講座】動きやすい服装、飲料水、タオル
【体験時】本講座と同じ
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050-3612-6109
受付:10:00～20:00