イオンカルチャークラブ 幕張新都心店

ダンス・健康 運動が苦手な方もできる!やさしいバランスボールエクササイズ

講師 一般社団法人体力メンテンナンス協会  ya-ya
開講日 毎月 第2、4 水 13:30~14:30
定員 8人
受講料 体験受講料:1080円 受講料:4320円/月 運営維持費:540円/月
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    043-273-3870

    受付:10:00~20:00

講座内容

リハビリから生まれたもので、老若男女どなたでも気軽に楽しくできる運動です。
音楽のリズムに合わせて弾みます。
手足を動かしてバランス感覚を養いながら有酸素運動や筋力運動を行います。
脳の活性化にも効果的です 。

【初回教材費】なし
【教材費】なし

~体験講座~
【体験会日程】毎月 第2、4 水 13:30~14:30
【体験内容】①バランスボールに座って弾む②バランスボールを使って筋トレ③バランスボールを使ってストレッチ
3つの動きを取り入れたエクササイズ
【体験持ち物】動きやすい服装、タオル、水分補給の飲み物

持ち物
動きやすい服装、タオル、水分補給の飲み物
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