足、腰の痛い方も椅子に座って無理なく体を動かしましょう。
呼吸に合わせて心地よくストレッチ。心と体のバランスを整えましょう
(ハーブティー付き)
マットは各自ご持参ください。
【講師プロフィール】
・シニア介護予防ヨガインストラクター(山田いずみ先生師事)
・アシュタンガヨガ受講中(約10年)
・表山コミュニティセンターにてハッピー体操の講座(約10年)
・レッスン後にシェアタイム(分かち合い・おしゃべりタイム)を設けている。
【体験受講日】随時受付中 お問い合せ下さい。
【体験受講料】1,100円(税込)
【体験教材費】なし