イオンカルチャークラブ 東松戸店

ダンス・健康 ゆったりヨガでリラックス~ヨガブロックやベルトを使って~

講師 全米ヨガアライアンス認定講師  Takako
開講日 毎月 第2、4 水 10:00~11:00
定員 10人
受講料 受講料:3300円/月 運営維持費:330円/月 体験受講料:1100円
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  • お電話での申し込みはこちら

    047-384-1137

    受付:10:00-19:00(日曜14時まで)

講座内容

【講座内容】日々の生活にヨガを取り入れ、ゆったりとしたポーズで身体を軽くしていきましょう。ご自身のペースでリラックス要素の多いポーズを行います。
ヨガブロックやヨガベルトなどの補助用具もご用意いたしますのでヨガ未経験の方でも楽しく受講できます。ブロックに横たわり、ヨガのポーズをとりながらじんわりと身体を開いていきます。難しいポーズは一切おこないません。ヨガブロックを使用して骨盤の調整もします。簡単な呼吸法や瞑想も行っていきましょう。ゆったりとしたご褒美時間を過ごしにきてください。

【対象】大人
【体験受講】随時受付可
【体験教材費】なし
【体験内容】本講座と同じ
【本講座教材費】なし
【本講座初回教材費】なし

持ち物
【本講座の持ち物】
動きやすい服装、タオル、飲み物、小さなブランケット(動きが少ないので防寒のため持って来られる方のみ)
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