ダンス・健康 はじめてのヨガ
| 講師 | ヨガインストラクター Ｓｈｉｇｅ |
|---|---|
| 開講日 | 毎月 第１、３ 月 13:00～14:00 |
| 定員 | 12人 |
| 受講料 | 体験受講料:1100円 受講料:4400円/月 運営維持費:330円 |
-
-
052-861-7501
受付：10:00-20:00(土日17時まで)
身体を動かしたい方、はじめてヨガをしたい方、ヨガはいつでも始めることができます。
呼吸が浅くなると、自律神経に影響が出て睡眠が浅くなりがちです。
吐き切る事を意識しながら、一つ一つのアーサナ（ポーズ）で伸びを感じ、丁寧に血流を促し、身体の調子に耳を傾けます。
【体験日】10月5日（月）
【体験教材費】なし
- 持ち物
-
【体験持ち物】飲み物（水かお茶）、汗拭きタオル、動きやすい服装、マット
【本講座持ち物】飲み物（水かお茶）、汗拭きタオル、動きやすい服装、マット
-
-
052-861-7501
受付:10:00-20:00