イオンカルチャークラブ 八事店

ダンス・健康 はじめてのヨガ

講師 ヨガインストラクター Shige
開講日 毎月 第1、3 月 13:00~14:00
定員 12人
受講料 体験受講料:1100円 受講料:4400円/月 運営維持費:330円
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    052-861-7501

    受付:10:00-20:00(土日17時まで)

講座内容

身体を動かしたい方、はじめてヨガをしたい方、ヨガはいつでも始めることができます。
呼吸が浅くなると、自律神経に影響が出て睡眠が浅くなりがちです。
吐き切る事を意識しながら、一つ一つのアーサナ(ポーズ)で伸びを感じ、丁寧に血流を促し、身体の調子に耳を傾けます。

【体験日】10月5日(月)
【体験教材費】なし

持ち物
【体験持ち物】飲み物(水かお茶)、汗拭きタオル、動きやすい服装、マット
【本講座持ち物】飲み物(水かお茶)、汗拭きタオル、動きやすい服装、マット
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