イオンカルチャークラブ つくば店

ダンス・健康 健康筋トレ教室

講師 体育学修士(筑波大学大学院修士課程修了)/CSCS/NSCA-CPT 野口 克彦
開講日 毎月 第1、3 金 10:15~11:15
定員 20人
受講料 体験受講料:1,080円 受講料:3,240円/月 運営維持費:324円/月
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    029-839-2073

    受付10:00-20:00(土日18時まで)

講座内容

日常生活を快適に送るために必要な筋力、柔軟性、バランス能力等の体力を高めることを目的とした連動実践していく教室です。実施する運動(筋トレ)ロコモティブシンドロームの予防や肩こり・50肩・腰痛・膝痛の予防にも有効。個々の体力レベルに合わせた運動をおこなって行きます。

【初回教材費】600円/エクササイズバンド【教材費】無
【対処年齢】大人【体験教材費】無【体験内容】簡単な体力チェックと自宅でも手軽に行える筋トレ

持ち物
【本講座】室内履き(スニーカー)・タオル・水分・エクササイズバンド
【体験講座】室内履き(スニーカー)・タオル・水分
【本講座レンタル】無【体験講座レンタル】無
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    受付:10:00~20:00