イオンカルチャークラブ ユーカリが丘店

ダンス・健康 楊名時八段錦・太極拳

講師 楊名時気功太極拳師範 
川和田 新一
開講日 毎月 第1、2、3、4 金 10:30~12:30
定員 20人
受講料 受講料:9020円/月
教材費:660円/月
運営維持費:330円/月
体験受講料:1100円
※表示価格は全て税込です。
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    050-3612-6095

    受付:10:00-19:00(土日17時まで)

講座内容

中国で武術を源に生まれた太極拳は、<意識が動作を導く>の言葉に象徴され、
二十四式個々の技につき“武術の意味を意識しながら”演舞します。
「ゆったり滑らかな動きで、心身を整え健康で元気な毎日を!」

【講師からのメッセージ】
 太極拳は、「ゆったりとした無理のない動きと、深く長い呼吸」によって、
 特に運動不足の高齢者の健康の維持には、大変有用なものです。
 (太極拳は踊りやダンスとは異なります。しっかりと武術の意味を学んで動作に繋げていきましょう。)

【受講不可】妊娠されている方はお控えください
【本講座教材費】660円(教材資料代)
【テキスト(教本)代】入会月4,590円(1冊目)、半年~1年後4,590円(2冊目)

【体験受講】随時受講可
【体験内容】本講座と同じ
【体験教材費】なし


【太極拳の健康効果】
 ゆったりとした無理のない動きと、深く長い呼吸の繰り返しによって、
 身体全体の血流の改善や肺・胃・腸など内臓全体の強化が図られます。
 足腰の骨格を鍛えバランス感覚の向上を促すことで、転びにくい身体に近づき、
 自律神経(特に副交感神経)の働きによる精神の安定なども期待されます。

【レッスンの主な流れ】
 ・気功:八段錦(八つの動きを太極拳の前半・後半に四つずつ行います)。
 ・太極拳:心と体の解し(立禅・甩手) ⇒ 二十四式太極拳の演舞
      ⇒ 臥禅:血流の改善・疲労回復 ⇒ 理論の学び・部分稽古等
 ※準備運動と整理運動:脚のつま先から頭の天辺まで、身体を解す運動。
  気功と太極拳の前後に心と身体の解し(立禅・甩手)を行います。

【テキスト(教本)について】
 本講座では、楊名時や中国各指導者たちの教えを学ぶ講義も行います。
 理論への理解を深めることで、レッスンの効果がより高まります。
 ・「太極拳の基本形」(主として楊名時太極拳の旧規範教程より。)
 ・「二十四式太極拳の動作解説」
 ・「楊名時太極拳と武術の関係(写真付き)」
 ・「太極拳の基本精神と動きの三原則・技法等について」

【講師紹介】
 1992年、根郷公民館の教室から楊名時太極拳を学び始め、
 2004年に日本健康太極拳協会(楊名時太極拳)師範資格取得。
 地域の元気で健康な毎日に貢献するため、自身の教室を運営するだけでなく、
 千葉県内各所のカルチャーセンターで多くの教室を引き受けてきました。
 指導者を目指す方々の為に私塾を開き、太極拳の普及・継承にも尽力しています。

持ち物
【本講座・体験受講】動きやすい服装
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