ダンス・健康 【NEW】ヨガ（ＳＴＥＰ１）
| 講師 | 「YMCメディカルトレーナーズスクール認定」ヨガインストラクター 鳥村 幸子 |
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| 開講日 | 毎月 第１、２、３、４ 月 11:45～12:30 |
| 定員 | 15人 |
| 受講料 | 体験受講料:1100円 受講料:3960円/月 運営維持費:330円 |
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029-839-2073
受付10:00-20:00(土日18時まで)
ヨガ初めての方向けの「入門講座」。基本となる腹式呼吸から、基礎的なヨガのアーサナー（ポーズ）を習得していきます。腹式呼吸により体内に沢山の酸素を取り込む事で、血流を促し、「ぽかぽか」とした身体の変化を感じてくることでしょう。
【初回教材費】なし 【教材費】なし
【体験】12/7・14・21 【体験教材費】なし【体験内容】本講座に準拠
- 持ち物
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【本講座】動きやすい服装・タオル・水分・裸足で実施（必要な方靴下）
【体験講座】動きやすい服装・タオル・水分・裸足で実施（必要な方靴下）
【本講座・体験講座レンタル】ヨガマット/無料
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029-839-2073
受付:10:00～20:00