イオンカルチャー【NEW】ヨガ（ＳＴＥＰ１）

ダンス・健康【NEW】ヨガ（ＳＴＥＰ１）

講師	「YMCメディカルトレーナーズスクール認定」ヨガインストラクター鳥村　幸子
開講日	毎月第１、２、３、４月 11:45～12:30
定員	8人
受講料	体験受講料:1,100円/回受講料:3,960円/月運営維持費:330円/月

ヨガ初めての方向けの「入門講座」。基本となる腹式呼吸から、基礎的なヨガのアーサナー（ポーズ）を習得していきます。腹式呼吸により体内に沢山の酸素を取り込む事で、血流を促し、「ぽかぽか」とした身体の変化を感じてくることでしょう。

【初回教材費】なし　【教材費】なし　【対象】18歳以上
【体験】随時受付【体験教材費】なし【体験内容】本講座に準拠

持ち物: 【本講座】動きやすい服装・タオル・水分・裸足で実施（必要な方靴下）
【体験講座】動きやすい服装・タオル・水分・裸足で実施（必要な方靴下）
【レンタル】ヨガマット：あり（無料）※バスタオルをご持参下さい。