ダンス・健康 【NEW】ヨガ（ＳＴＥＰ１）
| 講師 | ヨガティーチャー＆健康運動指導士 おくむら やすこ |
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| 開講日 | 毎月 第１、２、３、４ 土 10:15～11:00 |
| 定員 | 8人 |
| 受講料 | 体験受講料:1100円 受講料:3960円/月 運営維持費:330円 |
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042-452-2266
受付:10:00～20:00
ヨガ初めての方向けの「入門講座」。基本となる腹式呼吸から、基礎的なヨガのアーサナー（ポーズ）を習得していきます。腹式呼吸により体内に沢山の酸素を取り込む事で、血流を促し、「ぽかぽか」とした身体の変化を感じてくることでしょう。
【初回教材費】なし 【教材費】なし
【体験日】 1/23・1/30 開講後は随時 【体験教材費】なし 【体験内容】本講座同様
- 持ち物
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【本講座持ち物】動きやすい服装・フェイスタオル・水分・裸足で実施（必要な方靴下）、お持ちの方はヨガマット
【体験の持ち物】動きやすい服装・フェイスタオル・水分・裸足で実施（必要な方靴下）、お持ちの方はヨガマット
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042-452-2266
受付:10:00～20:00