イオンカルチャークラブ 北浦和店

講座内容

ヨガに少し慣れてきた方向けの「初級講座」。腹式呼吸を意識しながら、
基礎的なヨガのアーサナー（ポーズ）を段階的に習得していきます。
継続することで心身のコントロール力を身につけていきましょう。

【講師からのメッセージ】
　ヨガが終わった後に心が落ち着き、明日からの活力に繋がるクラスを心がけています。
　心地いい呼吸を感じ気持ちよく身体を伸ばし、リラックス、リフレッシュしていきましょう！
　どなたでもお気軽にご参加いただけます。

【対象年齢】大人　【申込締切】３日前
【教材費】なし　【本講座初回教材費】なし

【体験受講】随時　【体験内容】本講座同様
【体験教材費】なし


【おすすめポイント】
　・リラックス効果があります。
　・心も体もスッキリします。
　・ストレス軽減が期待できます。
　・心と体が軽やかに楽になります。
　・男性の方にもおすすめのクラスです。

【レッスンの流れ】
　①足から上半身の方まで、全身をほぐしていきます。
　②呼吸法を行いながら瞑想をしていきます。
　③ストレッチを兼ねて、呼吸に合わせながら、やさしいポーズをしていきます。
　④寛ぎのポーズでリラックスして終了します。

【講師紹介】
　心身の不調を改善するためにヨガを学び始めるが、その実践を通して体以上に心の変化に気づき、
　生き方までにも影響を与えるヨガに魅了される。
　2010年に当時通っていたヨガ教室でスカウトされ講師に。
　2011年に日本ヨーガ光麗会にて実践課程を修了。
　2013年に「雄弘（ゆうこう）ヨーガ」指導者資格を取得。
　2014年から公共施設等でヨガの指導を行っている。
　2017年からイオンカルチャー等でも担当クラスを持っている。

持ち物

【本講座】動きやすい服装・バスタオル・水分・裸足で実施（必要な方靴下）、ヨガマット
【体験受講】動きやすい服装・バスタオル・水分・裸足で実施（必要な方靴下）、ヨガマット

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  050-3612-6096

  受付:10:00～20:00