イオンカルチャークラブ 船橋店

ダンス・健康 【NEW】体幹ストレッチヨガ(短期集中レッスン)

講師 avity代官山スタジオ認定ヨガ・エアリアルヨガインストラクター  嵯峨山 由佳
開講日 毎月 第1、2、3、4 月 11:30~12:15
定員 8人
受講料 受講料:4950円/月 運営維持費:330円
体験受講料:1100円
  • WEBから申し込み
  • お電話での申し込みはこちら

    050-3612-6109

    受付:10:00~20:00

講座内容

呼吸を深めながらヨガのポーズをゆっくりと丁寧に行っていくクラスです。
からだの中心である骨盤回りや、股関節回りを動かしながら、少しずつ体幹を意識したポーズもとりいれていきます。
全身を大きく気持ちよく動かすことで、柔軟性や筋力アップを目指し、心身ともにリフレッシュしていきます。
段階を踏んで行うのでヨガが初めての方も、安心して始められます。

【講師からのメッセージ】
  ヨガに興味はあるけど、やったことない。昔やっていたけど、続かなかった。
  マイペースにヨガがやりたい方は是非お越しください。

【対象】大人
【申込締切】1日前
【本講座教材費】なし
【本講座初回教材費】なし

【体験受講】5月31日(月)11:30~12:15(以後はお問い合わせください)
【体験教材費】なし
【体験内容】本講座の内容の一部を体験

 ※ご入会時に保険にご加入頂きます(保険料は受講料に含む)


【おすすめポイント】
  ・柔軟性向上を目指します。
  ・筋力アップ、集中力アップを目指します。
  ・ストレス軽減が期待できます。
  ・リラックス効果が期待できます。

【カリキュラムの一例】
  座り姿勢のストレッチから徐々に立ちポーズなどを段階を踏んで取り入れていきます。
  最後はリラックスした状態で終了です。
  基本的な流れは同じですが、毎回少しずつ違った内容も組み込んでいきます。

【講師紹介】
  学生時代は剣道で全国大会に出場。大学では、体育・健康教育を専門に学び、
  小学校と中学・高校体育教員免許を取得。
  身体のつながりを突き詰めたヨガと、健康との繋がりに魅了され、インストラクターへ。
  空中ヨガの第一人者である中島史恵からノウハウを学び、インストラクター兼スタジオ責任者として2年間勤務。

持ち物
【本講座持参品】動きやすい服装 飲み物 タオル
【体験持参品】動きやすい服装 飲み物 タオル
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    受付:10:00~20:00