イオンカルチャークラブ 葛西店

ダンス・健康 【NEW】水須達也の元気アップ体操~貯筋体操編~(短期集中レッスン)

講師 NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト  水須 達也
開講日 毎月 第1、2、3、4 火 14:00~14:45
定員 10人
受講料 受講料:4950円/月 運営維持費:330円
体験受講料:1100円
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  • お電話での申し込みはこちら

    050-3612-6138

    受付:9:00~20:00

講座内容

椅子に座りながら、筋肉トレーニング、ストレッチを行う講座です。
生活の基盤となる下半身の筋力、全身柔軟性の向上を目指します。
全身をまんべんなく使用し、活動的なかだらだを目指します。

【講師からのメッセージ】
  自身のからだの動きを利用して、地球上の重力下での生活に必要な筋肉を鍛えましょう!
  運動初級者の方も安心して参加できる内容をご用意しております。

【対象】大人
【申込締切】1日前
【本講座教材費】なし
【本講座初回教材費】なし

【体験受講】お問い合わせください
【体験教材費】なし
【体験内容】本講座の内容の一部を体験

 ※ご入会時に保険にご加入頂きます(保険料は受講料に含む)


【おすすめポイント】
  ・自宅でも行える筋トレが学べます
  ・ゆっくり行うストレッチ法が実践できます
  ・柔軟性の向上のポイントが学べます

【カリキュラムの一例】
  1回のレッスン講座の中で複数種目を組み合わせてからだづくりをを目指します。
  ・椅子に座って行う筋トレ
  ・椅子に座って行うストレッチ

【講師紹介】
  自身の怪我経験から「からだについて」深く学ぼうと志し体育系専門学校、大学を卒業しました。
  運動指導は日本体育大学トレーニングセンターにて若手アスリートから、
  民間フィットネスでの健康増進指導まで幅広く経験しております。
  イオン葛西店では365日毎日実施の朝活体操ではチーフトレーナーを務めておりました。
  経験スポーツは軟式野球、硬式テニス、陸上競技短距離走です。100mPB(10.98秒)
  好きな言葉「満足する進化なんてない」を信条に趣味の散歩(海の見える地域)、日々の筋トレを実施しております。

持ち物
【本講座持ち物】動きやすい服装・飲み物・タオル 
【体験持ち物】動きやすい服装・飲み物・タオル
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