イオンカルチャークラブ 東雲店

ダンス・健康 40才からの簡単健康イス体操

講師 厚生労働省認定 健康運動指導士・パーソナルトレーナー/栄養士 竹内 しのぶ
開講日 毎月 第2、4 木 14:00~15:00
定員 20人
受講料 体験受講料:1100円 受講料:4840円/月 運営維持費:330円 /月
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    03-5547-5791

    受付:9:00-20:00(土日18時まで)

講座内容

転倒予防を目的としたイスに座って行う膝・腰痛予防を中心としたストレッチ・筋力トレーニング・有酸素運動クラス。体力に自信がない方でもご参加頂けます。運動器機能を向上し杖なし、介護なし、猫背なしのいつまでも若々しい元気な体を目指しましょう。

【対象】※妊娠中の方はご遠慮頂いております。
【体験】随時
【体験内容】体力に自信のない方でも安心して参加いただけます。

持ち物
【本講座・体験講座】室内シューズ タオル ドリンク
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