イオンカルチャー４０才からの簡単健康イス体操

ダンス・健康４０才からの簡単健康イス体操

講師	厚生労働省認定健康運動指導士・パーソナルトレーナー/栄養士竹内　しのぶ
開講日	毎月第２、４木 14:00～15:00
定員	20人
受講料	体験受講料:1100円受講料:4840円/月運営維持費:330円 /月

転倒予防を目的としたイスに座って行う膝・腰痛予防を中心としたストレッチ・筋力トレーニング・有酸素運動クラス。体力に自信がない方でもご参加頂けます。運動器機能を向上し杖なし、介護なし、猫背なしのいつまでも若々しい元気な体を目指しましょう。

【対象】※妊娠中の方はご遠慮頂いております。
【体験】随時
【体験内容】体力に自信のない方でも安心して参加いただけます。