お休みの日ぐらい寝坊したい・・・と思いがちですが、少しだけ早起きしてカラダを動かしてみませんか?心と体の疲れをリセットして、気持ちのいい充実した1日を過ごしましょう。ヨガのアーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想をバランスよく行い、心と体を整えていきます。
ヨガ初心者~経験者までどなたでも参加できます。
【対象】大人
【体験受講】随時受講可
【体験教材費】なし
【体験内容】ヨガのポーズ、呼吸法、リラクゼーションを行います。
【本講座教材費】なし
【本講座初回教材費】なし