イオンカルチャークラブ 八事店

ダンス・健康 筋力をつける「ソフトストレッチ」

講師 健康福祉運動指導者  土田 晶子
開講日 毎月 第2、4 月 13:00~14:30
定員 10人
受講料 受講料:4180円/月(税込)
運営維持費:330円 (税込)
体験受講料:1100円(税込)
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    050-3612-6103

    受付:10:00-20:00(土日17時まで)

講座内容

初めにコグニサイズ(脳活性化運動)を行います。
その後、体の歪みや猫背などの調整を毎日繰り返される「歩く」行為で整えます。
個人に合わせた歩き方の修正と共に、体ほぐしと筋トレで若々しく健康な姿勢の維持を目指します。
毎回、最後に姿勢がよくなったのを確認します。

*自力整体へ振替ができます。(同月内に限ります)

【講師プロフィール】
・2014年、愛知県健康づくりリーダー認定
・2013年、日本健康太極拳師範取得
・2016年、あいち介護予防リーダー取得、2017年、愛知県版運動器の機能向上プログラム指導者認定
・日本運動器疼痛学会会員
・2013年、ロコモ予防運動とコグニサイズ教室開講
・2014年、マムズ ロコモ予防運動実技
・2016年、名古屋トヨペットまちくる活動 ロコモ予防運動実技
・2016年、ロータリークラブ 講演とロコモ予防運動実技
・2017年、福祉会館(複数回) ロコモ予防運動とコグニサイズ実技

【体験受講】随時受付中
【体験教材費】なし

持ち物
【本講座持ち物】トレーニグウェア・飲料水(常温)
【体験持ち物】トレーニングウェア・飲料水(常温)
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