ダンス・健康 ストレッチヨガ
| 講師 | YOGA viola tricoloｒ 専任講師 Ｍｉｔｓｕｋｏ |
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| 開講日 | 毎月 第１、３ 水 13:00～14:00 |
| 定員 | 20人 |
| 受講料 | 【受講料】3240円/月 【体験受講料】1080円 【運営維持費】324円/月 |
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072-752-2033
受付:10:00～20:00 (土日17時まで)
ヨガの場合は、筋を伸ばすだけでなく、関節をいろいろな方向に動かすことで身体を柔らかくしていきます。また、ストレッチだけでは備わらない体感が鍛えられるため、体のバランスを良くしていきます。そのため、ストレッチだけでは感じない体の変化が出てきます。腰痛や肩こり、さらに食欲不振などの内臓系にも効果が出てきます。そして、ヨガで行う呼吸法が身体を温めながら、心身のバランスを整えていき、リラックス効果を与えていきます。
【体験】受付中
- 持ち物
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【本講座】動きやすい服装・タオル・飲み物
【体験講座】本講座と同じ
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072-752-2033
受付:10:00～20:00